Gebrek aan beweging kan resulteren in spierzwakte. Een goede opbouw in oefeningen dragen bij aan het versterken van de verzwakte spieren.

De matraskeuze is van groot belang. De ideale matras bestaat niet, elke matras heeft zijn voor- en nadelen en is bijzonder smaakgevoelig.

De zijligging is een zeer geschikte slaaphouding, mits er wordt gelet op het kussen en het matras.

Klik hier voor algemeen advies en informatie over s

Klik hier voor algemeen advies en informatie over s

Lees voor een goede algemene indruk over de beste slaaphouding ook:

Gaap, gaap, gaap... Je slaapt bijna een derde van je leven!

Het belang van een goede houding is groot. Gelukkig lijken de houdingregels op elkaar. Heeft u de andere houdingsadviezen al doorgelezen?

Boodschappen doen, het tillen van bagage, het meeslepen van uw werkdossiers, laptop etc.