Bekkenkantelen frontaal/kwispelen

Thumbnail play_circle_outline

Bekkenkantelen frontaal/kwispelen

Bekijk een video van de oefening door op het plaatje hierboven te klikken.


Uitgangspositie Handknie stand
Uitvoering Beweeg de billen zover mogelijk naar links en naar rechts, alsof u kwispelt. De schouders bewegen tegelijkertijd mee richting de billen
Herhalingen help_outline loop 15x
Sets help_outline fitness_center 3x
Rust tussen sets help_outline airline_seat_individual_suite 20 sec
Frequentie help_outline timeline 2 / 2